Blog

Powerlifting is een intensieve sport die vereist dat je zwaar gewicht heft, wat een hoog risico op blessures met zich meebrengt. Het is belangrijk om de juiste technieken te beheersen en de juiste uitrusting te gebruiken om blessures te voorkomen. Hieronder staan een aantal tips om je te helpen blessures te voorkomen tijdens het powerliften. 1. Warm op voordat je begint:Voordat je begint met p…

Het kan moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven om te sporten als je thuis zit, maar er zijn genoeg manieren om een goede training te krijgen in je eigen woonkamer. Daarom hebben wij een aantal tips samengesteld.  Dumbbell set Als je thuis een dumbbell set hebt, kun je die voor allerlei oefeningen gebruiken. Hier zijn enkele populaire oefeningen: Bicep curls: Sta met je voeten op sc…

Gezond leven en genoeg bewegen, dat streven we waarschijnlijk allemaal. Gezond leven betekent letten op voeding en ervoor zorgen dat je genoeg vitamines binnenkrijgt zoals de belangrijk vitamine C en vitamine D. Genoeg bewegen kan door bijvoorbeeld hard te lopen. Hardlopen is inmiddels een van de populairste sporten. Als je al hardloopt dan weet je waarschijnlijk dat je zo een blessure kunt oplop…

Als het gaat om het kiezen van voetbalschoenen voor een kind, zijn er een paar dingen waar ouders rekening mee moeten houden. Het eerste waar u op moet letten, is de leeftijd van het kind. Laarzen die zijn ontworpen voor jongere kinderen, zijn meestal gemaakt van zachtere materialen en hebben een lagere hakhoogte, waardoor ze gemakkelijker te dragen zijn en er minder kans is op enkelblessures. He…