Welkom!

Dit is dé website voor alle hardlopers die geblesseerd zijn en daar iets aan willen doen.
Of hardlopers die blessures willen voorkomen.

Hardloopblessurevrij.nl is onderdeel van de
STICHTING ACADEMIE INSTITUUT FYSIOTHERAPIE PLUS

En ook:

vindt u hier informatie om hardloop gerelateerde blessures te voorkomen. Deze informatie heeft betrekking op de warming-up, het schoeisel, de training en de voeding. Meer weten over ons expertisecentrum?

Lees meer

  • Wat zijn de klachten?

    Wist u dat 19 – 79% van de hardlopers, ergens in zijn actieve loopcarrière, hinder van een hardloopblessure ondervindt?

  • Wat is de oorzaak?

    Wist u dat hardlopers per gelopen kilometer tussen de 250 en 500 keer neer komen op ieder been? Tijdens het neerkomen treedt een schokbelasting op die twee tot drie keer het gewicht van de loper kan bedragen.

  • Wat kan er aan gedaan worden?

    Wist u dat een juiste opbouw van warming-up, training en geschikte trainingsvormen essentiële factoren zijn om blessures te voorkomen?

  • Waar moet u zijn voor diagnostiek en behandeling?

    Wist u dat naast het beantwoorden van uw vragen, wij uw hardloopblessure kunnen diagnosticeren, onderzoeken en/of laten behandelen?

Blessure & Preventie

Voorkom blessures:

Bekijk onze preventie-technieken!

En bekijk de video's

Expertise centrum